Home Workout enthält mehr als 50 sprachgesteuerte Trainingsroutinen, mit denen Sie zu Hause trainieren können, ohne Ausrüstung zu benötigen, und nur ein paar Minuten investieren.
Du wirst finden:
& Stier; Krafttraining Routinen
& Stier; Übungen, um Gewicht zu verlieren
& Stier; Intensive Übungen (HIIT), um Gewicht zu verlieren und zu straffen
& Stier; Kurze Übungsroutinen (Tabata)
& Stier; Fokussierte Trainingsroutinen: Übungen für Beine, Arme, Bauchmuskeln und den ganzen Körper
& Stier; Körpergewichtsübungen
In Home Workout finden Sie auch Heimübungen, um Ihren ganzen Körper, Kernübungen und Stretching zu trainieren. Sie können zwischen Routinen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene wählen, um sich Ihrem Niveau und Ihren Zielen anzupassen.
Alle Übungen haben Animationen und vollständige Erklärungen, so dass Sie lernen, sie korrekt auszuführen.
HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein Trainingsmodell, bei dem Intervalle mit niedriger Intensität mit anderen Intervallen mit hoher Intensität abgewechselt werden. Mit HIIT können Sie zwei verschiedene Ziele erreichen: Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und auch die aerobe und anaerobe Widerstandskraft zu verbessern.
Tabata ist ein HIIT-Trainingssystem, das aus sehr kurzen Routinen, aber sehr hoher Intensität besteht. Es wurde festgestellt, dass die gleichen Ergebnisse mit einem Tabata-Training von 4 Minuten als mit einem 60-minütigen Training mit moderater Intensität erzielt werden können.
Erstellen Sie Ihr eigenes Heimtrainingsprogramm!
Mit Home Workout können Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen erstellen, um zu Hause zu trainieren und Spaß zu haben. Derzeit hat die Anwendung mehr als 170 kostenlose Übungen und wir werden jeden Tag mehr und mehr hinzufügen.
Eigenschaften
& Stier; Sprachgesteuerte Trainingsroutinen
& Stier; Erstellen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen
& Stier; Erstellen Sie Ihren eigenen 30-Tage-Trainingsplan, um Gewicht zu verlieren oder zu straffen
& Stier; Kontrolliere deine Geschichte mit einem Trainingskalender
& Stier; Verfolgen Sie Ihr Gewicht im Laufe der Zeit
Laden Sie die kostenlose App herunter und starten Sie Ihren Trainingsplan sofort zu Hause!
Wir haben eine neue Version dieser Anwendung gestartet. Sie finden den Link, indem Sie dieses Update herunterladen. Es enthält viele Verbesserungen!
Neue Übungen
Fehlerbehebung
Sie können Programme erstellen und Ihre Trainingseinheiten verfolgen Komplett neu gestaltete Oberfläche Erforschen Sie alle Übungen unabhängig voneinander Neue Trainingseinheiten Trainingskalender
Gewichtsverfolgung Routines Filter hinzugefügt: Krafttraining / Körpergewicht Übungen
Fehler "Nicht genügend Speicher" behoben Neue Übungsroutinen! Neue Übungen filtern beim Erstellen von Routinen Fehler behoben
